Причины отечности ног и способы ее устранения
Отек ног – явление частое, от этой проблемы страдают представители обоих полов. Отечность зачастую усиливается во второй половине дня, что касается причин ее возникновения, они достаточно разнообразны. Можно выделить пять основных факторов:
- Образ жизни. Отечность, вызванная факторами этой группы, устраняется достаточно просто без использования медикаментов и прочих методов, для чего следует пересмотреть собственные привычки – разумно ограничить потребление воды, стараться не скрещивать ноги в сидячем положении, избегать низких и слишком мягких стульев и кресел, не увлекаться чрезмерно спортивными тренировками (бег, ходьба, силовые упражнения).
- Неправильно подобранная обувь. Отеки может спровоцировать высокий каблук, плоская подошва, узкая обувь. Лучше отдать предпочтение удобным просторным моделям и каблуку средней высоты, не забывать о сменной обуви.
- Нарушенные обменные процессы. Отечность сопутствует излишнему весу, наблюдается она и при беременности, когда происходят не только физиологические изменения, но и гормональная перестройка. У будущих мам возможны и патологические отеки, сопровождающие поздний токсикоз.
- Травмы. Отеки могут образовываться в зоне пораженных участков при переломах, ушибах, обморожениях либо ожогах.
- Различные заболевания. Регулярно возникающие отеки могут указывать на почечные и сердечные патологии, аллергию, сахарный диабет, варикоз, острый тромбофлебит и прочие болезненные состояния.
Метод устранения отечности зависит от вызвавшего ее фактора. Иногда достаточно изменить привычки и подобрать удачную обувь, в иных случаях требуется врачебный осмотр с назначением грамотного лечения, которое может быть медикаментозным, немедикаментозным и оперативным. Наибольший эффект дает комплексный метод, при котором помимо основного лечения используют средства, купирующие симптомы. Это может быть физиотерапия и лечебная гимнастика, народная медицина и массаж. Покупка массажера для ног позволяет не только проводить сеансы, направленные на лечение проблемы, но и обеспечит профилактику, предупреждающую появление отечности. Массажные процедуры эффективны при нарушенном кровотоке, застоях, неосложненных отеках, а качественный массаж стоп позволит положительно воздействовать на весь организм.
Поделиться этим материалом